Estrategias de Coaching a propósito del mes de las madres

Mami, ¿Cuándo vuelva del colegio, tú me vas estar esperando aquí?

¿Recuerdas la última escena de la película de Forrest Gump, donde él se queda esperando a su hijo mientras este va a la escuela?, hermoso, bellamente dedicado a compartir con su hijo, sin embargo en circunstancias normales ¿Podría hacerse? ¿Está dentro de tus expectativas?

Si eres madre y eres mujer trabajadora, muy seguramente has recibido esta pregunta, ahora si aún no lo no eres seguramente tú misma te has preguntado cómo podrías lograr el balance entre tu vida personal – laboral, alcanzando satisfacción en ambas, el Coaching te brinda varias respuestas.

Soy Coach vida y ejecutiva certificada por la ICL, desde hace más de 14 años soy entrenadora, conferencista, escritora de temas de desarrollo organizacional – humano, formadora de otros Coaches, viajo mucho, manejo varios clientes de manera simultánea y mama de dos hermosos chicos.

En procesos de Coaching vida, he podido observar que cada vez es más frecuente que mujeres opten por desarrollar especialmente unas áreas de su vida, descuidando otras, surge entonces en ellas la pregunta ¿Cómo equilibrarlas? ¿Cómo cumplir sus metas a nivel de trabajo, pareja, familia, diversión, esparcimiento?

Hace unos años tuve una coachee, mujer de unos 37 años, me decía: trabajo en una organización de alto reconocimiento en el país, tengo una posición directiva envidiable, tengo reconocimiento sobre mi trabajo y resultados, se podría decir que tengo “éxito”, pero no tengo pareja, ni hijos con quien compartirlo, entonces ¿Para qué quiero este denominado éxito?

En nuestra cultura latinoamericana a la mujer se le pide desarrollar la faceta maternal y familiar, aunque en ocasiones no van de la mano con el ingreso a posiciones laborales que por las altas demandas de tiempo, dedicación e intensidad, parecieran tener como requisito tácito no tener familia, hijos, pareja.

Dentro de cada mujer en algún momento pueden surgir emociones encontradas de culpa, ausencia, frustración, ansiedad o soledad ante el deseo no cumplido de ser madre o si ya se es madre por tener tiempo para compartirlo con sus hijos.

Por el contrario algunas mujeres han cedido su desarrollo profesional ante el cuidado de sus hijos, y cuando estos están en edad para ser más independientes, ellas sienten dificultad para retomar el “ritmo y experiencia” que exige el mercado laboral.

La buena noticia es que; si se puede alcanzar el balance, si se puede lograr la satisfacción, si se puede tener el tiempo para realizar lo que tú quieras que sea tu vida. Con Coaching

Primero conéctate con lo que quieres y pregúntate:

¿Qué quieres obtener más de tu vida?
¿Dónde está tu corazón?
¿Serás feliz con tus decisiones actuales dentro de diez años?
¿Cómo está el balance de las áreas de tu vida?
¿Sientes que algo te falta?
¿Sientes vacíos en tu vida?
¿En qué área?
¿Qué área sientes que debes fortalecer?
¿Cuáles son tus emociones en relación con esta área?
¿Estas emociones te apoyan?
¿Cuáles son tus pensamientos en relación con esta área?
¿Estos pensamientos te apoyan?
¿Qué puedes hacer diferente?
¿Qué estas dispuesta a hacer?

Unas de las estrategias exitosas en gerencia son las “aceptaciones” y las “renuncias”, entonces pregúntate:

De manera consciente, ¿A qué voy a renunciar? ¿Me seguiré sintiendo cómoda con mi decisión? ¿Qué voy a aceptar en vida? ¿Me seguiré sintiendo cómoda con mi decisión?

Una de mis coachee en una sesión llego a una alternativa interesante y puede ser clave hoy para ti: ASIGNAR TIEMPO EN AGENDA, si quieres compartir más tiempo con tus hijos, algo que puedes hacer es incluirlos en tu agenda.

Si estas sintiendo un poco de sorpresa y te preguntas: ¿Será falta de respeto tratar a mis hijos como una “cita de negocios”? Yo te pregunto con profundo amor y respeto: ¿No es más falta de respeto no cumplirles el tiempo que les has prometido?

Si aún no tienes hijos y quieres tenerlos, planifícalos, asígnale tiempo a tu maternidad, inclúyelo en tu planificación. Te pregunto con cariño y respeto: ¿Hasta cuándo vas a aplazar tu vida?

Cuando mi coachee hizo esta misma reflexión, me pregunto: ¿Es así de sencillo? Y yo le conteste es “tan sencillo como tu decisión, pasión y enfoque se resuelvan a hacerlo”, entonces “siente tu pasión”, “escucha a tu corazón”, “ponle tu intención” y llévalo a la acción.

¡Con gratitud y amor, feliz mes de la madre para las actuales y para las futuras!

Agradezco los comentarios recibidos en mi correo. Con gusto, puedes contactarme bibiana@vigorempresarial.com


BIBIANA CORTÁZAR
Coach de Vida, Ejecutivo & Empresarial - ICL Coach
Entrenadora Experiencial
Celular: (57+) 310.251 4433
bibiana@vigorempresarial.com
ID de skype: bibiana_cortazar
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¿Porque nos llaman la atención los rumores? ...¡Manéjalos con Coaching!

“En la antigua Grecia, Sócrates fue famoso por la práctica de su conocimiento, con alto respeto. Un día un conocido se encontró con el gran filósofo y le dijo:

¿Sabes lo que escuché acerca de tu amigo?

Espera un minuto, replicó Sócrates. Antes de decirme cualquier cosa querría que pasaras un pequeño examen. Es llamado el examen del triple filtro.

¿Triple filtro?

Correcto, continuó Sócrates. Antes de que me hables sobre mi amigo, puede ser una buena idea tomar un momento y filtrar lo que vas a decir. Es por eso que lo llamo el examen del triple filtro.

El primer filtro es la verdad: ¿estás absolutamente seguro de que lo que vas a decirme es cierto?

No, dijo el hombre, realmente sólo escuché sobre eso y...

... Muy bien, dijo Sócrates. ¡Entonces realmente no sabes si es cierto o no!

Ahora permíteme aplicar el segundo filtro, el filtro de la bondad: ¿es algo bueno lo que vas a decirme de mi amigo?

No, por el contrario...

Entonces, continuó Sócrates, tú deseas decirme algo malo sobre él, pero no estás seguro de que sea cierto. Tú puedes aún pasar el examen, porque queda un filtro; el filtro de la utilidad:

¿Será útil para mí lo que vas a decirme de mi amigo?

No, realmente no.
Bien, concluyó Sócrates. Si lo que deseas decirme no es cierto ni bueno e incluso no es útil, ¿por qué decírmelo?”
¿Cómo lo sientes la historia?
Entonces, ¿Porque dentro de nuestro comportamiento nos llaman la atención los rumores?
Nuestro lenguaje está sujeto a distintas interpretaciones, cada persona actúa de acuerdo con el sistema social al que pertenece; empresa, familia, región, país… nuestros juicios sobre otros nos permiten evaluar la efectividad de sus acciones desde nuestro particular punto de observación, lo cual nos genera una visión y un contexto de las personas y de las situaciones para tomar decisiones futuras, el divulgarlo de manera mal intencionada es lo que da origen al rumor.

El lenguaje nos permite hablar sobre lo que nos sucede, lo que observamos en otros y también el lenguaje hace que sucedan cosas, es decir, el lenguaje es potencializador generativo o degenerativo, permite describir la realidad y además crea realidades verdaderas o falsas, en otras palabras alteramos el curso espontáneo de los acontecimientos.

Al expresarnos de algún modo o al guardar discretamente silencio ante los comentarios de otros, abrimos o cerramos posibilidades para nosotros mismos y muchas veces para otros, es decir modelamos nuestro futuro y el de los demás, modificando la forma como seremos vistos por lo demás y por nosotros mismos.

Estemos conscientes de ello o no, los rumores siempre hablan de quienes los emiten

Las personas y el rumor

Existen quienes sienten la necesidad de ser incluidos en rumores, su premisa de vida pareciera ser: “Que hablen bien o mal, pero que hablen”, quizá con sus actuaciones generan rumores de ellos mismos pues consciente o inconscientemente su vida gira en ser protagonista o centro de rumores.

Otras personas, toman como verdaderos los rumores y se cierran a la posibilidad de comprobarlos, de manera que establecen sus acciones de acuerdo con lo que han escuchado de algo o de alguien.

El deseo de difundir

Algunos creen que contar lo prohibido es una forma de dejar salir las presiones internas e incluir algo de emoción, lo cual es peligroso si no se entiende la responsabilidad de los comentarios, las consecuencias en el ambiente social o en la producción laboral.

Aunque no es tema de este artículo, es importante destacar que existen empresas y estrategias corporativas que se fundamentan en la generación de rumores positivos que potencializan planes de desarrollo que se apalancan en este “estilo de comunicación” informal, efectivo y de bajo costo.

¿Qué hacer, si sientes el deseo de difundir un rumor?

Pregúntate:
¿Es una especulación?
¿Generará un ambiente negativo?
¿Es un mecanismo de distracción en el trabajo?

¿Qué hacer, si eres sujeto de un rumor que no aporta para tu desarrollo profesional?

Pregúntate:
¿Cuál es mi responsabilidad sobre el rumor?
¿Cuáles son las causas del rumor y de donde surge?
¿Qué imagen estoy proyectando?
¿Cuál es la imagen que quiero reflejar?
¿Qué información estoy revelando y cual ocultando o cambiando?
¿Con quienes estoy compartiendo información personal o privilegiada?
¿Cómo puedo socializar la información correcta?
¿Cómo puedo hacer partícipe a la mayoría de personas involucradas para que accedan a la información correcta?

¡Con gratitud y amor!




BIBIANA CORTÁZAR
Coach de Vida, Ejecutivo & Empresarial - ICL Coach
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